阳春三月，万物复苏，水初生、林初盛、花正开。随着回温过程中气温的不稳定性以及多方面因素，很多易过敏体质的人们开始出现了身体上各种的过敏问题，例如过敏性鼻炎、过敏性皮肤病尤其是荨麻疹等，这些因过敏导致的症状让人困扰不已。
一年四季都会引发过敏，为什么“春季过敏”最多见？
1.春初气温回升，白天阳光中的紫外线会晒伤皮肤，且在周围环境温度差别比较大的情况下，皮肤易出现过敏现象。由于日夜温差较大，当我们的呼吸道粘膜抵抗力下降时，就容易引发上呼吸道感染，而一旦上呼吸道感染后就更容易引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘的发作。
2.春暖花开，各种动植物也开始活跃起来，空气中粉尘、花粉、柳絮、宠物毛屑等物质增多，这对本身患有过敏性鼻炎和过敏性哮喘的患者会格外不友好。
3.气温变暖有利于依附在毛绒玩具、衣物、毛毯上的真菌、螨虫加速繁殖，从而引发过敏症状。
春季常见过敏性疾病
1.过敏性皮疹
皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上出现风疹块、蚊虫叮咬过的小红点及红斑水疱等。
2.过敏性鼻炎
出现鼻痒、打喷嚏，流清水样鼻涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等症状。
3.过敏性结膜炎
出现眼睛发痒，眼帘红肿，伴有畏光、灼热感，有水样黏液性分泌物溢出等症状。
4.过敏性哮喘
出现咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等症状。可听到哮鸣音，多在夜间、清晨发作或加剧。
如何预防春季过敏
1.找出过敏原对经常过敏的人群来说，知道自己对什么过敏，就可以有针对性地进行预防。建议可以到医院皮肤科做过敏原的相关测试，查出后，就可有意识地避开。
2.脱离过敏原最简单的方法就是，远离可以让你过敏的物质或环境。但是，总有些过敏原无法避免，比如空气中的花粉等，那么就要做好防护措施：
口罩、墨镜等：可有效阻隔过敏原接触眼睛、鼻腔粘膜，以及在脸上的停留。
外出后及时清洗：特别是双手和脸部，可有效清洗掉过敏原。
做好家居清洁：很久没穿的衣物要清洗后再穿；定期打扫房间，特别是床上用品至少2周一换洗，并经过太阳曝晒，可减少螨虫。
3.保持良好的生活习惯充足的睡眠、不熬夜；保持规律的运动；出现精神紧张、抑郁等不良情绪，要及时开解等。良好的生活习惯，可以让机体的各项功能稳定，从而有效预防过敏的发生。
4.饮食调理增强免疫力可以增加豆类制品的摄入量，还可食用糯米制品、芝麻粉、核桃等富含氨基酸的食物。此外，要摄取富含多种维生素和矿物质的食物，以提高机体的免疫力，从而抵抗各种致病因素的侵袭。
5.放松心情积极治疗不要因为春季过敏就沮丧紧张，这样反而可能加重过敏症状。其实不仅仅是春季，很多人一换季就容易诱发过敏，只要在急性期好好治疗，在缓解期积极预防，查明影响自身免疫系统的原因，必要时做脱敏治疗预防过敏发展，就能及时缓解症状。
内蒙古师范大学附属中学保健室